Gruppi di Mindfulness

Quello tra genitori e figli è spesso definito il rapporto conflittuale per eccellenza.
Generazioni e differenti modelli di riferimento a confronto, uniti all’accresciuto stress della vita quotidiana, spesso possono portare a reazioni spropositate come scatti d’ira o risposte traumatiche nei confronti del bambino. Momenti di disagio perfettamente comprensibili e molto più comuni di quanto si pensi (a dispetto del mito dei “genitori perfetti” veicolato dalla società), che non si riescono a esternare con facilità e che a posteriori minano le nostre certezze di genitori.
Al verificarsi di situazioni di questo genere, però, è importante saper raddrizzare la rotta apportando dei correttivi. Per questo Genitori e Poi organizza dei Gruppi di Mindfulness dedicati a tutti i papà e le mamme che vogliano arricchire e rafforzare la propria consapevolezza genitoriale.
La Mindfulness – o meditazione consapevole – insegna ad osservare con più distacco emozioni, impulsi e pensieri appena essi sorgono. Attraverso esercizi che coinvolgono mente e corpo, si impara a conoscere meglio se stessi, accettando in maniera non giudicante l’arrivo degli stimoli e le proprie conseguenti reazioni, senza farsi travolgere dalle reazioni stesse.
Genitori e Poi propone un’esperienza che ci aiuti ad essere presenti mentalmente durante le varie situazioni nel momento stesso in cui esse si presentano e si vivono, imparando a disattivare il “pilota automatico” ma percependo, sentendo, partecipando e agendo in modo consapevole attimo dopo attimo.
Molti studi sulla Mindfulness hanno dimostrato effetti positivi sulla qualità e soddisfazione di vita, il senso di autonomia, l’ottimismo e l’autostima, la qualità del sonno, lo stress, la gestione del dolore cronico e delle emozioni spiacevoli, sulla dipendenza da fumo, sul rapporto col cibo, sulla risposta del sistema immunitario, sui rapporti familiari, lavorativi e sociali.
La Mindfulness mostra una superiore efficacia e durata nel tempo rispetto alle classiche meditazioni o alle diffuse tecniche di rilassamento, antistress e training autogeno. Lo scopo dei Gruppi di Mindfulness proposti da Genitori e Poi è risvegliare la coscienza di sé, il senso profondo della nostra individualità, che si ripercuote simultaneamente su tutti i livelli: fisico, emotivo e psicologico, al fine di raggiungere una routine in cui la consapevolezza del momento presente sia costantemente allenata negli alti e bassi della vita quotidiana di genitori… e poi…

Cosa facciamo

Le attività di Genitori E Poi affrontano e gestiscono tematiche ed emozioni legate alla genitorialità in maniera professionale ma confidenziale
Per aiutarti a tirare fuori il miglior genitore che è già dentro di te.
Incontri Tematici
Genitori e Poi propone una serie di incontri rivolti a chiunque fosse interessato a tutto ciò che riguarda i genitori prima, durante e dopo la gravidanza.
Percorsi Accompagnamento Gravidanza
Genitori E Poi aiuta ad affrontare le tante tematiche legate alla genitorialità: emozioni, tabù, parenti, dinamiche di coppia per chi desidera avere figli.
Percorsi Accompagnamento Nascita
Genitori E Poi accoglie e scioglie i dubbi (fisici, psicologici, sociali, pre e post parto) dei genitori in attesa in maniera professionale ma confidenziale
Percorsi Accompagnamento Genitorialità
I percorsi di Genitori e Poi aiutano a tirare fuori il miglior genitore che è già presente dentro di sé, affrontando dubbi, tabù e sensazioni negative.
Gruppi di Confronto
I Gruppi di Confronto di Genitori E Poi sono professionali, confidenziali, in ambiente protetto, totale assenza di giudizio e rispetto della privacy.
Gruppi di Mindfulness
La vita dei genitori è fatta di alti e bassi: i Gruppi di Mindfulness di Genitori e Poi aiutano a gestire gli stimoli senza farsi travolgere dalle emozioni.
Consulenze Specializzate
Genitori e Poi collabora con professionisti del mondo della genitorialità: pediatri, ginecologi, ostetriche, fisioterapisti organizzando incontri specifici.
Terapie Personalizzate
Genitori e Poi propone anche percorsi personalizzati con psicologhe e psicoterapeute qualificate con una formazione specifica sui temi della genitorialità.
Formazione
Scardinare tabù e pregiudizi sulla genitorialità è uno degli obiettivi di Genitori E Poi anche attraverso corsi di formazione per professionisti del settore

Info e Contatti

Genitori E Poi è un progetto ideato e promosso dall’Associazione Ricreativa Culturale Destina Ets (vincitore PIN – Iniziativa promossa dalle Politiche Giovanili della Regione Puglia e ARTI e finanziata con risorse del FSE – PO Puglia 2014/2020 Azione 8.4 e del Fondo per lo Sviluppo e la Coesione).

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    Per partecipare e sostenere le iniziative di Genitori E Poi è possibile sottoscrivere la tessera annuale con Destina Ets al costo di €20 oppure effettuare una donazione, sempre al medesimo conto corrente

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    intestato a: Destina ETS
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